杨瀚森训练完直接去吃五人份牛排，这饭量谁顶得住

训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着包往外走，汗水还没干透，T恤贴在背上，轮廓分明。他没回宿舍，也没去理疗室，径直拐进附近那家牛排馆——熟客了，服务员连菜单都不用递，直接问：“老样子？五份？”

他点点头，坐下时肩膀还微微起伏，呼吸没完全平复。不到二十分钟，五盘滋滋作响的厚切牛排陆续上桌，每份至少300克，边缘微焦，肉汁饱满。他没急着动刀，先灌下半杯水，然后一块接一块地吃，动作不快，但节奏稳得像在完成另一组训练。叉子压下去，肉汁渗出来，他顺手抹了抹嘴角，继续。

邻桌几个年轻人原本在拍照打卡，看到这一幕悄悄放下手机。有人小声嘀咕：“这真是人吃的量？”可杨瀚森脸上没半点炫耀，甚至没抬头看一眼周围。对他来说，这不过是日常补给——上午三小时对抗训练，下午两小时力量房，晚上再不吃够，第二天腿就抬不起来。

服务员后来透露，他每周来三次，雷打不动。点单从不加配菜，只要牛排和水。“他说蔬菜家里吃，这儿就图个蛋白质效率。”这话听着冷冰冰，但看他吃饭的样子，倒真像在执行任务：专注、克制、目标明确。五份牛排吃完，盘子干干净净，连酱汁都刮得差不多了。

普通人吃一份都得扶墙出，他起身时背脊华体会挺直，步伐轻快，仿佛刚才吞下的不是近1.5公斤红肉，而是一顿寻常夜宵。走出门，夜风一吹，他拉了拉外套，身影很快融进街角——明天六点，还得准时出现在训练馆门口。

你说这饭量谁顶得住？可能只有他的身体知道，这根本不是“顶”，而是必须填满的燃料箱。